5 ประโยชน์ของการ “ร้องไห้” ที่ไม่ควรกลั้นน้ำตา

เปิดอ่าน 1,262 views

Advertisement

มันไม่จริงเสมอไปที่การร้องไห้จะเป็นการกระทำของคนอ่อนแอ เพราะการร้องไห้เป็นการแสดงอารมณ์ที่แสนซับซ้อน บ้างก็ร้องไห้เพราะความสุข บ้างร้องเพราะเศร้า บ้างร้องเพราะรู้สึกตลกขำขัน บ้างร้องเพราะตื้นตันประทับใจ การได้ระบายความรู้สึกออกทางน้ำตาและเสียงโฮ เป็นการปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกที่มากเกินไปให้สมดุลผ่อนคลายลงเป็นกลไกของร่างกายตามธรรมชาติ และนี่คือ 5 ประโยชน์ของการร้องไห้ ที่ไม่ควรกลั้นน้ำตาไว้

 

Advertisement

 

1. ลดความวิตกกังวล

 

 

 

2. ลดความดันโลหิต

 

Advertisement

 

 

3. บรรเทาความเครียด

4. ตอบโต้ความเจ็บปวดของร่างกาย

 

Advertisement

 

 

5. ช่วยให้ใจเย็นมากขึ้น

 

 

 

Advertisement

Advertisement

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : 5 ประโยชน์ของการ “ร้องไห้” ที่ไม่ควรกลั้นน้ำตา